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wanbetx3.0手机心理战“疫”在行动

文章来源:人文经贸学院 发布时间:2022年03月17日 点击数: 次 字体:

疫情的突然反复,再次打乱了我们原有的学习生活节奏。这些突然出现的数字和诸多医护志愿者的身影无不提醒着我们当下疫情的严峻形势。疫情来临,不仅危害着公众的身体理健康,也影响着公众的心理健康,特别是学生这一群体。

为了帮助学生积极调整心态,做好身心服务,顺利度过特殊时期,wanbetx3.0手机心理学老师孙小玉给学生开展“疫情期间学生心理维护”讲座。孙老师告诉学生们正确看待疫情,客观看待疫情,不要夸大也不要害怕、回避,正确认识疫情的发生。在疫情压力下,同学们可能会出现烦躁、焦虑、恐慌、紧张等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常心理反应。同学们不必过于敏感和紧张,也无需否定自己的感受,积极理解和接纳每一种情绪,学会科学处理情绪,可采用积极的自我对话、正念冥想、行为放松等方式,合理调适自己的心理状态。

人文经贸学院班主任们也纷纷给学生开展了不同的主题讲座:肖汉武老师教育学生“不信谣,不传谣”,向家长及亲戚朋友传达正能量;金燕老师的“疫情下生命教育”让学生重新对生命进行认识,引导学生思考遇到困难与挫折时我们应该如何进行积极应对;吴凯老师的“疫情下共成长”告诉学生困难与危机也是成长的契机。

通过讲座和主题班会,让同学们认识到疫情面前,我们除了要做好科学的自我防护,还要避免焦虑、恐慌、抑郁的情绪趁虚而入。让我们满怀阳光、坚持奋斗,以积极的心态,迎接战“疫”胜利。


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